Introducción
¿Buscas una opción fresca y saludable para tus comidas? La ensalada de carne y frutas es la respuesta. En este artículo, te guiaré a través de una receta deliciosa y nutritiva que combina lo mejor de ambos mundos: proteína magra y sabores frutales. ¡Prepárate para sorprender a tus papilas gustativas!
Ingredientes
- 2 bananas, peladas y rebanadas
- 1-2 tazas de fresas, enjuagadas y sin tallos
- 1 naranja, pelada y cortada a tu gusto
- ½ taza de piña enlatada
- 1 taza de arándanos, enjuagados
- 1-2 manzanas, enjuagadas, despepitadas y cortadas a tu gusto
- ½ taza de nueces picadas o almendras
Preparación
- Lava las frutas: Enjuaga todas las frutas en un colador.
- Prepara las frutas: Despepita las manzanas y quita los tallos de las fresas.
- Corta y mezcla: En una tabla de cortar, corta todas las frutas a tu gusto y colócalas en un tazón grande. Agrega las nueces picadas o almendras.
- Prepara el aderezo: Mezcla 2 cucharadas de miel con 2 cucharadas de jugo de lima (puedes usar 1-2 limas o una combinación de lima y limón).
- Combina todo: Vierte el aderezo sobre las frutas y nueces. Revuelve bien para que todos los sabores se mezclen.
- Sirve inmediatamente: ¡Listo para disfrutar!